Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread stuffing и Маца

Сравнить

Инфографика

Bread stuffing vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +646.2%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.4%
Содержит больше СеленСелен +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +888.2%
Содержит больше ХолинХолин +35.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread stuffing Маца DV% diff.
Натрий 1405mg 0mg 61%
Витамин B9 168µg 17µg 38%
Медь 0.238mg 0.06mg 20%
Селен 48µg 36.9µg 20%
Витамин B1 0.596mg 0.387mg 17%
Витамин B3 5.766mg 3.892mg 12%
Витамин B2 0.404mg 0.291mg 9%
Кальций 97mg 13mg 8%
Железо 3.81mg 3.16mg 8%
Фосфор 141mg 89mg 7%
Магний 40mg 25mg 4%
Калий 246mg 112mg 4%
Углеводы 76.2g 83.7g 3%
Насыщенные жиры 0.845g 0.226g 3%
Витамин B6 0.152mg 0.115mg 3%
Жиры 3.4g 1.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.493g 0.127g 3%
Белки 11g 10g 2%
Марганец 0.594mg 0.65mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Цинк 0.93mg 0.68mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.713g 0.603g 1%
Холин 14.6mg 10.8mg 1%
Витамин B5 0.398mg 0.443mg 1%
Клетчатка 3.2g 3g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Калорийность 386kcal 395kcal 0%
Чистые углеводы 73g 80.7g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 8.27g 0.29g N/A
Триптофан 0.139mg 0.116mg 0%
Треонин 0.329mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.774mg 0.692mg 0%
Лизин 0.317mg 0.193mg 0%
Метионин 0.193mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.494mg 0%
Валин 0.464mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.251mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 76% 4% 5%
Белки: 11 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 76.2 г
Вода: 4.2 г
Другое: 5.2 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~10g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~4.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.845 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.493 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.713 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1075.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.