Bread stuffing или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами bread stuffing и шоколадный торт
- Bread stuffing и шоколадный торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Bread stuffing содержит 386 калорий, а шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Bread stuffing имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, железа и витамина B2; однако, шоколадный торт богаче холином.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает bread stuffing, чем шоколадный торт
- Bread stuffing содержит в 6 раз больше витамина B9, чем шоколадный торт. Bread stuffing содержит 168 µg витамина B9, в то время как шоколадный торт содержит 27 µg.
- Шоколадный торт содержит меньше натрия.
- Bread stuffing имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта bread stuffing составляет 75, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread stuffing, bread, dry mix и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +779.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 11.9µg | 66% |
| Натрий | 1405mg | 315mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.141mg | 38% |
| Витамин B9 | 168µg | 27µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 1.137mg | 29% |
| Железо | 3.81mg | 1.61mg | 28% |
| Холин | 14.6mg | 128.4mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 5.43g | 21% |
| Холестерин | 1mg | 58mg | 19% |
| Жиры | 3.4g | 15.1g | 18% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.213mg | 15% |
| Марганец | 0.594mg | 0.28mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 2.761g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 6.039g | 11% |
| Белки | 11g | 5.3g | 11% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.041mg | 9% |
| Углеводы | 76.2g | 53.4g | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.16µg | 6% |
| Фосфор | 141mg | 106mg | 5% |
| Кальций | 97mg | 60mg | 4% |
| Калий | 246mg | 140mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Медь | 0.238mg | 0.207mg | 3% |
| Цинк | 0.93mg | 0.69mg | 2% |
| Магний | 40mg | 32mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.304mg | 2% |
| Калорийность | 386kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 8.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.404mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.774mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.193mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.251mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +481% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.2% |
