Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше МагнийМагний +24.2%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +126.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~60mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +758%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Crayfish DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 2.15µg 51%
Медь 0.256mg 0.685mg 48%
Селен 16.2µg 36.7µg 37%
Витамин B1 0.429mg 0.05mg 32%
Витамин B6 0.346mg 0.076mg 21%
Холестерин 77mg 133mg 19%
Белки 24.76g 16.77g 16%
Марганец 0.897mg 0.522mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 1µg 44µg 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B5 0.173mg 0.58mg 8%
Цинк 0.97mg 1.76mg 7%
Витамин B2 0.172mg 0.085mg 7%
Калий 518mg 296mg 7%
Железо 1.15mg 0.83mg 4%
Витамин B3 1.973mg 2.28mg 2%
Калорийность 115kcal 82kcal 2%
Фосфор 256mg 270mg 2%
Магний 41mg 33mg 2%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Натрий 124mg 94mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Жиры 1.04g 1.2g 0%
Кальций 64mg 60mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.209g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.244g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 0.367g 0%
Триптофан 0.277mg 0.234mg 0%
Треонин 1.085mg 0.676mg 0%
Изолейцин 1.141mg 0.811mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.329mg 0%
Лизин 2.274mg 1.457mg 0%
Метионин 0.733mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.706mg 0%
Валин 1.275mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.047g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +236.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.367g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.