Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Рыбий жир сельдь

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Рыбий жир сельдь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +588135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +9515.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27377.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5816.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burbot Рыбий жир сельдь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Рыбий жир сельдь Мнение
Калорийность 115kcal 902kcal Рыбий жир сельдь
Белки 24.76g 0g Burbot
Жиры 1.04g 100g Рыбий жир сельдь
Холестерин 77mg 570mg Burbot
Витамин D 10000IU Рыбий жир сельдь
Магний 41mg 0mg Burbot
Кальций 64mg 0mg Burbot
Калий 518mg 0mg Burbot
Железо 1.15mg 0mg Burbot
Медь 0.256mg 0mg Burbot
Цинк 0.97mg 0mg Burbot
Фосфор 256mg 0mg Burbot
Натрий 124mg 0mg Рыбий жир сельдь
Витамин A 17IU 100000IU Рыбий жир сельдь
Витамин A, RAE 5µg 30000µg Рыбий жир сельдь
Витамин D 250µg Рыбий жир сельдь
Марганец 0.897mg 0mg Burbot
Селен 16.2µg 0µg Burbot
Витамин B1 0.429mg Burbot
Витамин B2 0.172mg 0mg Burbot
Витамин B3 1.973mg 0mg Burbot
Витамин B5 0.173mg 0mg Burbot
Витамин B6 0.346mg 0mg Burbot
Витамин B12 0.92µg 0µg Burbot
Витамин B9 1µg 0µg Burbot
Насыщенные жиры 0.209g 22.608g Burbot
Мононенасыщенные жиры 0.17g 46.711g Рыбий жир сельдь
Полиненасыщенные жиры 0.381g 22.541g Рыбий жир сельдь
Триптофан 0.277mg Burbot
Треонин 1.085mg Burbot
Изолейцин 1.141mg Burbot
Лейцин 2.012mg Burbot
Лизин 2.274mg Burbot
Метионин 0.733mg Burbot
Фенилаланин 0.966mg Burbot
Валин 1.275mg Burbot
Гистидин 0.729mg Burbot
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 6.898g Рыбий жир сельдь
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 10.968g Рыбий жир сельдь
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.935g Рыбий жир сельдь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burbot Рыбий жир сельдь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Burbot
1038%
Рыбий жир сельдь
Итоговая оценка минералов
58%
Burbot
0%
Рыбий жир сельдь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.399g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burbot
Burbot дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.