Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Collard

Сравнить продукты Burdock root и Collard

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Collard infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
7
:
3
Collard
Collard
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Калий +163.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +243.9%
Содержит больше Железо +41.3%
Содержит больше Марганец +119.8%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Collard
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 43% 15% 14% 11% 2% 7% 17% 67% 3%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Калий +163.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +243.9%
Содержит больше Железо +41.3%
Содержит больше Марганец +119.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
3
:
7
Collard
Collard
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +131.6%
Содержит больше Витамин C +506.7%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин K +25312.5%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Collard
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 456% 18% 0% 61% 10% 25% 11% 14% 30% 12% 0% 1017%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +131.6%
Содержит больше Витамин C +506.7%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин K +25312.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Collard
Collard
Содержит больше Углеводы +206.9%
Содержит больше Другое +20.3%
Содержит больше Белки +77.1%
Содержит больше Жиры +380%
Содержит больше Вода +12.6%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Collard
3% 6% 90%
Белки: 2.71 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 5.65 г
Вода: 90.18 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Углеводы +206.9%
Содержит больше Другое +20.3%
Содержит больше Белки +77.1%
Содержит больше Жиры +380%
Содержит больше Вода +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Collard
Collard
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Collard
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.047 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.173 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Collard
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Collard Мнение
14.04g 1.65g Burdock root
Белки 1.53g 2.71g Collard
Жиры 0.15g 0.72g Collard
Углеводы 17.34g 5.65g Burdock root
Калорийность 72kcal 33kcal Burdock root
Сахар 2.9g 0.4g Collard
Клетчатка 3.3g 4g Collard
Кальций 41mg 141mg Collard
Железо 0.8mg 1.13mg Collard
Магний 38mg 21mg Burdock root
Фосфор 51mg 32mg Burdock root
Калий 308mg 117mg Burdock root
Натрий 5mg 15mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.23mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.051mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.51mg Collard
Селен 0.7µg 0.5µg Burdock root
Витамин A 0IU 7600IU Collard
Витамин A, RAE 0µg 380µg Collard
Витамин E 0.38mg 0.88mg Collard
Витамин C 3mg 18.2mg Collard
Витамин B1 0.01mg 0.04mg Collard
Витамин B2 0.03mg 0.106mg Collard
Витамин B3 0.3mg 0.575mg Collard
Витамин B5 0.321mg 0.218mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.128mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 16µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 406.6µg Collard
Триптофан 0.006mg 0.027mg Collard
Треонин 0.026mg 0.074mg Collard
Изолейцин 0.03mg 0.086mg Collard
Лейцин 0.032mg 0.13mg Collard
Лизин 0.067mg 0.101mg Collard
Метионин 0.009mg 0.028mg Collard
Фенилаланин 0.033mg 0.075mg Collard
Валин 0.033mg 0.104mg Collard
Гистидин 0.031mg 0.04mg Collard
Насыщенные жиры 0.025g 0.047g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.026g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.173g Collard

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Collard
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Collard
Collard vs Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая
Collard
Collard vs Kale raw
Kale raw
Collard
Collard vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
138%
Collard
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
22%
Collard

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Collard
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Collard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.