Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Баклажан

Сравнить продукты Burdock root и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
7
:
2
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Кальций +355.6%
Содержит больше Железо +247.8%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +34.5%
Содержит больше Цинк +106.3%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.232
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Баклажан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Кальций +355.6%
Содержит больше Железо +247.8%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +34.5%
Содержит больше Цинк +106.3%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.232

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
5
:
5
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин C +36.4%
Содержит больше Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин K +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Баклажан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин C +36.4%
Содержит больше Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин K +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
2
Баклажан
Баклажан
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Углеводы +194.9%
Содержит больше Другое +34.8%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +15.2%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Баклажан
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Углеводы +194.9%
Содержит больше Другое +34.8%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Баклажан
Баклажан
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Баклажан
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Баклажан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Баклажан Мнение
14.04g 2.88g Burdock root
Белки 1.53g 0.98g Burdock root
Жиры 0.15g 0.18g Баклажан
Углеводы 17.34g 5.88g Burdock root
Калорийность 72kcal 25kcal Burdock root
Фруктоза 1.54g Баклажан
Сахар 2.9g 3.53g Burdock root
Клетчатка 3.3g 3g Burdock root
Кальций 41mg 9mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.23mg Burdock root
Магний 38mg 14mg Burdock root
Фосфор 51mg 24mg Burdock root
Калий 308mg 229mg Burdock root
Натрий 5mg 2mg Баклажан
Цинк 0.33mg 0.16mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.081mg Баклажан
Марганец 0.232mg 0.232mg
Селен 0.7µg 0.3µg Burdock root
Витамин A 0IU 23IU Баклажан
Витамин A, RAE 0µg 1µg Баклажан
Витамин E 0.38mg 0.3mg Burdock root
Витамин C 3mg 2.2mg Burdock root
Витамин B1 0.01mg 0.039mg Баклажан
Витамин B2 0.03mg 0.037mg Баклажан
Витамин B3 0.3mg 0.649mg Баклажан
Витамин B5 0.321mg 0.281mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.084mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 22µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 3.5µg Баклажан
Триптофан 0.006mg 0.009mg Баклажан
Треонин 0.026mg 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.03mg 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.032mg 0.064mg Баклажан
Лизин 0.067mg 0.047mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.033mg 0.043mg Баклажан
Валин 0.033mg 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.031mg 0.023mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.034g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.016g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.076g Баклажан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук
Лук

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.