Сравнить продукты Корень лопуха и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 25mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.09mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.44mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.032mg | 5% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.3g | 4% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Марганец | 0.232mg | 0.131mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.16mg | 3% |
| Углеводы | 17.34g | 8.62g | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.7mg | 3% |
| Калорийность | 72kcal | 37kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Белки | 1.53g | 1.08g | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 21µg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 6.32g | N/A |
| Кальций | 41mg | 43mg | 0% |
| Калий | 308mg | 305mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Фосфор | 51mg | 53mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 11.7mg | 14.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корень лопуха содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Корень лопуха ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корень лопуха дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корень лопуха более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах