Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Турнепс (репа)

Сравнить продукты Burdock root и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Турнепс (репа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
8
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Кальций +36.7%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +61.3%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Марганец +73.1%
Содержит больше Медь +10.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Турнепс (репа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Содержит больше Кальций +36.7%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +61.3%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Марганец +73.1%
Содержит больше Медь +10.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
5
:
3
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Витамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин C +600%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Турнепс (репа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин K +1500%
Содержит больше Витамин C +600%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
4
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +169.7%
Содержит больше Другое +27.1%
Содержит больше Вода +14.7%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Турнепс (репа)
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +169.7%
Содержит больше Другое +27.1%
Содержит больше Вода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +516.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Турнепс (репа)
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +516.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Турнепс (репа) Мнение
14.04g 4.63g Burdock root
Белки 1.53g 0.9g Burdock root
Жиры 0.15g 0.1g Burdock root
Углеводы 17.34g 6.43g Burdock root
Калорийность 72kcal 28kcal Burdock root
Сахар 2.9g 3.8g Burdock root
Клетчатка 3.3g 1.8g Burdock root
Кальций 41mg 30mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.3mg Burdock root
Магний 38mg 11mg Burdock root
Фосфор 51mg 27mg Burdock root
Калий 308mg 191mg Burdock root
Натрий 5mg 67mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.27mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.085mg Турнепс (репа)
Марганец 0.232mg 0.134mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин E 0.38mg 0.03mg Burdock root
Витамин C 3mg 21mg Турнепс (репа)
Витамин B1 0.01mg 0.04mg Турнепс (репа)
Витамин B2 0.03mg 0.03mg
Витамин B3 0.3mg 0.4mg Турнепс (репа)
Витамин B5 0.321mg 0.2mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.09mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 15µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 0.1µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.009mg Турнепс (репа)
Треонин 0.026mg 0.025mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg 0.036mg Турнепс (репа)
Лейцин 0.032mg 0.033mg Турнепс (репа)
Лизин 0.067mg 0.036mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.011mg Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.033mg 0.017mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.03mg Burdock root
Гистидин 0.031mg 0.014mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.011g Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.006g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.053g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Редис
Редис
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
12%
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
12%
Турнепс (репа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.