Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Тыква

Сравнить продукты Burdock root и Тыква

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
8
:
2
Тыква
Тыква
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Марганец +160.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +18.2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Марганец +160.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
4
:
6
Тыква
Тыква
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +56.7%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +56.7%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
4
:
1
Тыква
Тыква
Содержит больше Белки +112.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +253.9%
Содержит больше Другое +43.5%
Содержит больше Вода +17%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Тыква
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +112.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +253.9%
Содержит больше Другое +43.5%
Содержит больше Вода +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
0
Тыква
Тыква
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1375%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Тыква
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1375%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Тыква Мнение
14.04g 3.8g Burdock root
Белки 1.53g 0.72g Burdock root
Жиры 0.15g 0.07g Burdock root
Углеводы 17.34g 4.9g Burdock root
Калорийность 72kcal 20kcal Burdock root
Сахар 2.9g 2.08g Тыква
Клетчатка 3.3g 1.1g Burdock root
Кальций 41mg 15mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.57mg Burdock root
Магний 38mg 9mg Burdock root
Фосфор 51mg 30mg Burdock root
Калий 308mg 230mg Burdock root
Натрий 5mg 1mg Тыква
Цинк 0.33mg 0.23mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.091mg Тыква
Марганец 0.232mg 0.089mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 5755IU Тыква
Витамин A, RAE 0µg 288µg Тыква
Витамин E 0.38mg 0.8mg Тыква
Витамин C 3mg 4.7mg Тыква
Витамин B1 0.01mg 0.031mg Тыква
Витамин B2 0.03mg 0.078mg Тыква
Витамин B3 0.3mg 0.413mg Тыква
Витамин B5 0.321mg 0.201mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.044mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 9µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 0.8µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.009mg Тыква
Треонин 0.026mg 0.021mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg 0.023mg Burdock root
Лейцин 0.032mg 0.034mg Тыква
Лизин 0.067mg 0.039mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.008mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg 0.023mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.025mg Burdock root
Гистидин 0.031mg 0.011mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.037g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.009g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.004g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Тыква
Тыква vs Огурец
Огурец
Тыква
Тыква vs Баклажан
Баклажан
Тыква
Тыква vs Овощи
Овощи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
37%
Тыква
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
11%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.