Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +21.5%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +12.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Фенхель DV% diff.
Витамин K 1.6µg 62.8µg 51%
Витамин B6 0.24mg 0.047mg 15%
Витамин C 3mg 12mg 10%
Магний 38mg 17mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Углеводы 17.34g 7.3g 3%
Калий 308mg 414mg 3%
Натрий 5mg 52mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.232mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.64mg 2%
Марганец 0.232mg 0.191mg 2%
Калорийность 72kcal 31kcal 2%
Медь 0.077mg 0.066mg 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Клетчатка 3.3g 3.1g 1%
Витамин E 0.38mg 0.58mg 1%
Железо 0.8mg 0.73mg 1%
Белки 1.53g 1.24g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.169g 1%
Кальций 41mg 49mg 1%
Цинк 0.33mg 0.2mg 1%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.04g 4.2g N/A
Сахар 2.9g 3.93g N/A
Фосфор 51mg 50mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.032mg 0%
Холин 11.7mg 13.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.068g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.