Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +241.7%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +139.2%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше ХолинХолин +56%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3853.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +842.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1056.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.315mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Халапеньо DV% diff.
Витамин C 3mg 118.6mg 128%
Витамин E 0.38mg 3.58mg 21%
Витамин K 1.6µg 18.5µg 14%
Витамин B6 0.24mg 0.419mg 14%
Железо 0.8mg 0.25mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B3 0.3mg 1.28mg 6%
Марганец 0.232mg 0.097mg 6%
Магний 38mg 15mg 5%
Углеводы 17.34g 6.5g 4%
Фосфор 51mg 26mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Кальций 41mg 12mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Медь 0.077mg 0.046mg 3%
Калорийность 72kcal 29kcal 2%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Калий 308mg 248mg 2%
Цинк 0.33mg 0.14mg 2%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Белки 1.53g 0.91g 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Холин 11.7mg 7.5mg 1%
Жиры 0.15g 0.37g 0%
Чистые углеводы 14.04g 3.7g N/A
Сахар 2.9g 4.12g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин B5 0.321mg 0.315mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.112g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.8%
Содержит больше ДругоеДругое +67.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.7%
Содержит больше ВодаВода +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.