Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше КальцийКальций +221.9%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2580%
Содержит больше МедьМедь +233%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +277.4%
Содержит больше СеленСелен +4088.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3034.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Barley flour DV% diff.
Селен 0.9µg 37.7µg 67%
Фосфор 12mg 296mg 41%
Клетчатка 10.1g 40%
Витамин B3 0.2mg 6.269mg 38%
Витамин C 31.5mg 0mg 35%
Марганец 0.274mg 1.034mg 33%
Железо 0.1mg 2.68mg 32%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Медь 0.103mg 0.343mg 27%
Углеводы 3.61g 74.52g 24%
Витамин B6 0.096mg 0.396mg 23%
Магний 14mg 96mg 20%
Белки 0.39g 10.5g 20%
Калорийность 14kcal 345kcal 17%
Цинк 0.16mg 2mg 17%
Калий 655mg 309mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.114mg 7%
Кальций 103mg 32mg 7%
Холин 37.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Насыщенные жиры 0.335g 2%
Витамин B5 0.032mg 0.145mg 2%
Жиры 0.04g 1.6g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 3.61g 64.42g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.356mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.713mg 0%
Лизин 0.391mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0%
Валин 0.515mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +680.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше БелкиБелки +2592.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1964.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.