Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Укроп

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +101.9%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6490%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +361.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +169.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Укроп DV% diff.
Железо 0.1mg 6.59mg 81%
Витамин C 31.5mg 85mg 59%
Витамин A 3µg 386µg 43%
Марганец 0.274mg 1.264mg 43%
Витамин B9 10µg 150µg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.296mg 21%
Кальций 103mg 208mg 11%
Магний 14mg 55mg 10%
Витамин B3 0.2mg 1.57mg 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Фосфор 12mg 66mg 8%
Витамин B6 0.096mg 0.185mg 7%
Витамин B5 0.032mg 0.397mg 7%
Цинк 0.16mg 0.91mg 7%
Белки 0.39g 3.46g 6%
Медь 0.103mg 0.146mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Натрий 7mg 61mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Калий 655mg 738mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2%
Жиры 0.04g 1.12g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1%
Калорийность 14kcal 43kcal 1%
Углеводы 3.61g 7.02g 1%
Чистые углеводы 3.61g 4.92g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +787.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +67.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.