Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масляная рыба и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Масляная рыба vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше КалийКалий +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше СеленСелен +345.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +182.6%
Содержит больше МарганецМарганец +284.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масляная рыба Фаршированная рыба DV% diff.
Селен 46.8µg 10.5µg 66%
Витамин B12 1.83µg 0.84µg 41%
Фосфор 308mg 73mg 34%
Витамин B3 5.769mg 1mg 30%
Белки 22.15g 9.07g 26%
Железо 0.64mg 2.48mg 23%
Витамин B6 0.346mg 0.08mg 20%
Холестерин 83mg 30mg 18%
Натрий 114mg 524mg 18%
Медь 0.069mg 0.195mg 14%
Жиры 10.28g 1.73g 13%
Витамин B5 0.865mg 0.2mg 13%
Калий 481mg 91mg 11%
Витамин B2 0.192mg 0.059mg 10%
Витамин B1 0.146mg 0.065mg 7%
Калорийность 187kcal 84kcal 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Марганец 0.019mg 0.073mg 2%
Цинк 0.99mg 0.82mg 2%
Углеводы 0g 7.41g 2%
Насыщенные жиры 0.412g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2%
Витамин A 33µg 27µg 1%
Кальций 28mg 23mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.41g N/A
Триптофан 0.248mg 0.086mg 0%
Треонин 0.971mg 0.488mg 0%
Изолейцин 1.021mg 0.486mg 0%
Лейцин 1.801mg 0.81mg 0%
Лизин 2.035mg 0.842mg 0%
Метионин 0.656mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.865mg 0.493mg 0%
Валин 1.141mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +144.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масляная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.