Сравнить продукты Cыр Романо и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +565% |
| Содержит больше МагнийМагний | +817.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6015% |
| Содержит больше СеленСелен | +13120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2356.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1567.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +803.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4014.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~16.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 659kcal |
|
| Белки | 31.8g | 14.32g |
|
| Жиры | 26.94g | 67.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 3.63g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 11.74g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 376mg |
|
| Кальций | 1064mg | 160mg |
|
| Калий | 86mg | 659mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 0.73g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 760mg | 725mg |
|
| Натрий | 1433mg | 3mg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 5.65mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.223mg |
|
| Селен | 14.5µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.101mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 22µg |
|
| Холин | 15.4mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.639mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.409mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
106%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах