Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +106300%
Содержит больше КалийКалий +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +755.6%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25700%
Содержит больше ФосфорФосфор +75900%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +752.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +35233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5886.7%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2003.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Нектар агавы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Нектар агавы DV% diff.
Фосфор 760mg 1mg 108%
Кальций 1064mg 1mg 106%
Насыщенные жиры 17.115g 0g 78%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 31.8g 0.09g 63%
Натрий 1433mg 4mg 62%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0.45g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Углеводы 3.63g 76.37g 24%
Цинк 2.58mg 0.01mg 23%
Селен 14.5µg 1.7µg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0g 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 2.2µg 22.5µg 17%
Витамин B2 0.37mg 0.165mg 16%
Витамин B6 0.085mg 0.234mg 11%
Магний 41mg 1mg 10%
Витамин A 96µg 8µg 10%
Железо 0.77mg 0.09mg 9%
Витамин B5 0.424mg 8%
Витамин B1 0.037mg 0.122mg 7%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Витамин E 0.23mg 0.98mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0g 4%
Калорийность 387kcal 310kcal 4%
Витамин B3 0.077mg 0.689mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калий 86mg 4mg 2%
Медь 0.03mg 0.009mg 2%
Марганец 0.02mg 0.005mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.63g 76.17g N/A
Сахар 0.73g 68.03g N/A
Холин 15.4mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Cыр Романо
23%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектар агавы
Нектар агавы дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 67.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.