Сравнить продукты Cыр Романо и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +792.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1979.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8518.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2790% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16565% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1347.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1597.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5846.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1118.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 375kcal |
|
| Белки | 31.8g | 17.81g |
|
| Жиры | 26.94g | 22.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| 3.63g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 44.24g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 366mg |
|
| Кальций | 1064mg | 931mg |
|
| Калий | 86mg | 1788mg |
|
| Железо | 0.77mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 0.73g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 10.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 760mg | 499mg |
|
| Натрий | 1433mg | 168mg |
|
| Витамин A | 415IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 3.33mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 3.333mg |
|
| Селен | 14.5µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.435mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
48%
Итоговая оценка минералов
106%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах