Канадский бекон или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами канадский бекон и баранина
- Канадский бекон содержит меньше калорий, чем баранина. Канадский бекон содержит 146 калорий, в то время как баранина содержит 294 калорий.
- Канадский бекон имеет больше витамина B1, селена, витамина B3, калия и фосфора; однако, баранина богаче витамином B12, цинком и железом.
- Баранина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% выше, чем канадский бекон.
- Баранина имеет в 14 раз меньше натрия, чем канадский бекон. Канадский бекон имеет 993 мг натрия, в то время как баранина имеет 72 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Canadian bacon, cooked, pan-fried и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +493% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.55µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.669mg | 0.1mg | 47% |
| Селен | 50.4µg | 26.4µg | 44% |
| Натрий | 993mg | 72mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.039g | 8.83g | 35% |
| Жиры | 2.78g | 20.94g | 28% |
| Цинк | 1.73mg | 4.46mg | 25% |
| Витамин B3 | 9.988mg | 6.66mg | 21% |
| Калий | 999mg | 310mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.255g | 8.82g | 19% |
| Железо | 0.56mg | 1.88mg | 17% |
| Фосфор | 309mg | 188mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.13mg | 12% |
| Холестерин | 67mg | 97mg | 10% |
| Белки | 28.31g | 24.52g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.51g | 7% |
| Калорийность | 146kcal | 294kcal | 7% |
| Медь | 0.063mg | 0.119mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.6µg | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 18µg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 104.8mg | 93.7mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.66mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 2IU | 1% |
| Углеводы | 1.8g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.332mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.226mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 2.294mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.479mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.764mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.41mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 1.134mg | 0.777mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.31 г
Жиры:
2.78 г
Углеводы:
1.8 г
Вода:
62.5 г
Другое:
4.61 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +653.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.255 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.3% |
