Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%
Содержит больше СеленСелен +14.6%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar M&Ms Peanut DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.09mg 11762%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 3.456g 48%
Медь 0.774mg 0.505mg 30%
Витамин B3 7.922mg 3.362mg 29%
Марганец 1.243mg 0.664mg 25%
Насыщенные жиры 4.678g 10.169g 25%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 8.086g 22%
Цинк 3.94mg 1.76mg 20%
Фосфор 308mg 190mg 17%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Жиры 33.7g 26.13g 12%
Белки 15.5g 9.57g 12%
Магний 110mg 69mg 10%
Витамин E 4.1mg 2.85mg 8%
Витамин B9 75µg 55µg 5%
Натрий 156mg 50mg 5%
Углеводы 47.4g 60.48g 4%
Витамин B5 0.83mg 0.627mg 4%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.106mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.063mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Кальций 78mg 102mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Клетчатка 4.1g 3.7g 2%
Железо 0.97mg 1.16mg 2%
Калий 407mg 347mg 2%
Селен 4.7µg 4.1µg 1%
Холин 29.4mg 37.3mg 1%
Калорийность 522kcal 515kcal 0%
Чистые углеводы 43.3g 56.78g N/A
Сахар 42.22g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Содержит больше ВодаВода +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.