Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МедьМедь +22.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +1947.4%
Содержит больше КалийКалий +209.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3693.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +301.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14555.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +72.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +687.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.4%
Содержит больше ВодаВода +520.6%
Содержит больше ДругоеДругое +337.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2235.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +677.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Candy bar Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Oрегано DV% diff.
Витамин B6 153mg 1.044mg 11689%
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.97mg 36.8mg 448%
Марганец 1.243mg 4.99mg 163%
Клетчатка 4.1g 42.5g 154%
Кальций 78mg 1597mg 152%
Витамин E 4.1mg 18.26mg 94%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.369g 62%
Жиры 33.7g 4.28g 45%
Витамин B9 75µg 237µg 41%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.716g 40%
Магний 110mg 270mg 38%
Витамин B2 0.14mg 0.528mg 30%
Калий 407mg 1260mg 25%
Фосфор 308mg 148mg 23%
Витамин B3 7.922mg 4.64mg 21%
Медь 0.774mg 0.633mg 16%
Насыщенные жиры 4.678g 1.551g 14%
Белки 15.5g 9g 13%
Калорийность 522kcal 265kcal 13%
Цинк 3.94mg 2.69mg 11%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Углеводы 47.4g 68.92g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.177mg 6%
Натрий 156mg 25mg 6%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.83mg 0.921mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холин 29.4mg 32.3mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 26.42g N/A
Сахар 42.22g 4.09g N/A
Селен 4.7µg 4.5µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.203mg 0%
Треонин 0.52mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.78mg 0%
Лизин 0.545mg 0.5mg 0%
Метионин 0.185mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.449mg 0%
Валин 0.638mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Candy bar Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
Candy bar
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
88%
Candy bar
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.