Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +378.3%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.3%
Содержит больше МедьМедь +932%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +670%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2271.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228258.2%
Содержит больше ХолинХолин +390%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.067mg 11764%
Медь 0.774mg 0.075mg 78%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.06g 71%
Жиры 33.7g 0.17g 52%
Витамин B3 7.922mg 0.334mg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.032g 42%
Марганец 1.243mg 0.329mg 40%
Фосфор 308mg 40mg 38%
Цинк 3.94mg 0.35mg 33%
Белки 15.5g 1.61g 28%
Витамин E 4.1mg 0.04mg 27%
Калорийность 522kcal 43kcal 24%
Насыщенные жиры 4.678g 0.027g 21%
Магний 110mg 23mg 21%
Витамин B5 0.83mg 0.155mg 14%
Углеводы 47.4g 9.56g 13%
Витамин B9 75µg 109µg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.04mg 8%
Селен 4.7µg 0.7µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.031mg 6%
Кальций 78mg 16mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Холин 29.4mg 6mg 4%
Натрий 156mg 78mg 3%
Железо 0.97mg 0.8mg 2%
Калий 407mg 325mg 2%
Чистые углеводы 43.3g 6.76g N/A
Сахар 42.22g 6.76g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.019mg 0%
Треонин 0.52mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.068mg 0%
Лизин 0.545mg 0.058mg 0%
Метионин 0.185mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.046mg 0%
Валин 0.638mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +862.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19723.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ВодаВода +5373.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52153.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.