Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +494.7%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.5%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит больше СеленСелен +1806.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.27mg 11748%
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 4.7µg 89.6µg 154%
Железо 0.97mg 10.84mg 123%
Витамин B2 0.14mg 1.729mg 122%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.268g 69%
Жиры 33.7g 1.4g 50%
Марганец 1.243mg 0.209mg 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.162g 41%
Фосфор 308mg 580mg 39%
Витамин B3 7.922mg 2.189mg 36%
Белки 15.5g 32.48g 34%
Витамин E 4.1mg 27%
Натрий 156mg 744mg 26%
Медь 0.774mg 0.998mg 25%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.236g 20%
Калорийность 522kcal 158kcal 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 1.64g 15%
Витамин B9 75µg 24µg 13%
Магний 110mg 60mg 12%
Кальций 78mg 180mg 10%
Витамин C 0mg 8.5mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.017mg 7%
Калий 407mg 637mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Цинк 3.94mg 3.46mg 4%
Витамин B5 0.83mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 1.64g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.364mg 0%
Треонин 0.52mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.986mg 2.287mg 0%
Лизин 0.545mg 2.427mg 0%
Метионин 0.185mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 1.164mg 0%
Валин 0.638mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2307.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2790.2%
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Содержит больше ВодаВода +3720%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10221.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3873.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.