Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Кокос

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +114.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.5%
Содержит больше ХолинХолин +143%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Кокос DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.054mg 11765%
Насыщенные жиры 4.678g 29.698g 114%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.366g 69%
Витамин B3 7.922mg 0.54mg 46%
Медь 0.774mg 0.435mg 38%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 1.425g 38%
Фосфор 308mg 113mg 28%
Витамин E 4.1mg 0.24mg 26%
Цинк 3.94mg 1.1mg 26%
Белки 15.5g 3.33g 24%
Клетчатка 4.1g 9g 20%
Магний 110mg 32mg 19%
Железо 0.97mg 2.43mg 18%
Витамин B9 75µg 26µg 12%
Витамин B5 0.83mg 0.3mg 11%
Марганец 1.243mg 1.5mg 11%
Углеводы 47.4g 15.23g 11%
Селен 4.7µg 10.1µg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.02mg 9%
Калорийность 522kcal 354kcal 8%
Натрий 156mg 20mg 6%
Кальций 78mg 14mg 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Холин 29.4mg 12.1mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Калий 407mg 356mg 2%
Жиры 33.7g 33.49g 0%
Чистые углеводы 43.3g 6.23g N/A
Сахар 42.22g 6.23g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.039mg 0%
Треонин 0.52mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.247mg 0%
Лизин 0.545mg 0.147mg 0%
Метионин 0.185mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.169mg 0%
Валин 0.638mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +365.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ВодаВода +2836.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1073.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2809.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.