Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше МедьМедь +355.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1613%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.3%
Содержит больше МарганецМарганец +124.8%
Содержит больше СеленСелен +422.2%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Кальций ~81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +485.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61843.3%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~80µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Кресс-салат DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.247mg 11750%
Витамин K 0µg 541.9µg 452%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.228g 69%
Медь 0.774mg 0.17mg 67%
Жиры 33.7g 0.7g 51%
Витамин B3 7.922mg 1mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.239g 41%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Цинк 3.94mg 0.23mg 34%
Фосфор 308mg 76mg 33%
Марганец 1.243mg 0.553mg 30%
Белки 15.5g 2.6g 26%
Калорийность 522kcal 32kcal 25%
Витамин E 4.1mg 0.7mg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.023g 21%
Магний 110mg 38mg 17%
Углеводы 47.4g 5.5g 14%
Клетчатка 4.1g 1.1g 12%
Витамин B5 0.83mg 0.242mg 12%
Витамин B2 0.14mg 0.26mg 9%
Селен 4.7µg 0.9µg 7%
Натрий 156mg 14mg 6%
Калий 407mg 606mg 6%
Железо 0.97mg 1.3mg 4%
Холин 29.4mg 19.5mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин B9 75µg 80µg 1%
Чистые углеводы 43.3g 4.4g N/A
Кальций 78mg 81mg 0%
Сахар 42.22g 4.4g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4714.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.8%
Содержит больше ВодаВода +5487.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6896.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4571.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.