Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +307.4%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.4%
Содержит больше МедьМедь +1582.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1776.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1132%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше СеленСелен +261.5%
Содержит больше КальцийКальций +197.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92627.3%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Кудрявая капуста DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.165mg 11757%
Витамин K 0µg 437.1µg 364%
Медь 0.774mg 0.046mg 81%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.201g 70%
Жиры 33.7g 0.61g 51%
Витамин B3 7.922mg 0.742mg 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.03g 42%
Фосфор 308mg 25mg 40%
Витамин C 0mg 35.3mg 39%
Цинк 3.94mg 0.21mg 34%
Витамин A 0µg 251µg 28%
Марганец 1.243mg 0.658mg 25%
Белки 15.5g 3.02g 25%
Калорийность 522kcal 32kcal 25%
Насыщенные жиры 4.678g 0.055g 21%
Магний 110mg 27mg 20%
Кальций 78mg 232mg 15%
Витамин B9 75µg 129µg 14%
Углеводы 47.4g 5.42g 14%
Витамин E 4.1mg 2.26mg 12%
Витамин B5 0.83mg 0.267mg 11%
Железо 0.97mg 0.47mg 6%
Калий 407mg 213mg 6%
Натрий 156mg 17mg 6%
Селен 4.7µg 1.3µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.13mg 1%
Холин 29.4mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 1.42g N/A
Сахар 42.22g 0.46g N/A
Клетчатка 4.1g 4g 0%
Триптофан 0.149mg 0.031mg 0%
Треонин 0.52mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.1mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.151mg 0%
Лизин 0.545mg 0.117mg 0%
Метионин 0.185mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.087mg 0%
Валин 0.638mg 0.12mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +413.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5424.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +774.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%
Содержит больше ВодаВода +5501.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55636.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5198.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.