Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.6%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.2%
Содержит больше МарганецМарганец +544%
Содержит больше КальцийКальций +12.8%
Содержит больше СеленСелен +238.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125309.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +112.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +585%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше ВодаВода +4329.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2359.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Candy bar Лазанья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Лазанья DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.122mg 11760%
Медь 0.774mg 0.09mg 76%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.433g 68%
Марганец 1.243mg 0.193mg 46%
Жиры 33.7g 4.92g 44%
Витамин B3 7.922mg 1.528mg 40%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 1.758g 37%
Фосфор 308mg 115mg 28%
Цинк 3.94mg 0.87mg 28%
Витамин E 4.1mg 0.85mg 22%
Магний 110mg 20mg 21%
Селен 4.7µg 15.9µg 20%
Калорийность 522kcal 135kcal 19%
Белки 15.5g 7.28g 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B9 75µg 24µg 13%
Насыщенные жиры 4.678g 2.348g 11%
Углеводы 47.4g 15.36g 11%
Витамин B5 0.83mg 0.323mg 10%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Натрий 156mg 373mg 9%
Калий 407mg 196mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.074mg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Железо 0.97mg 0.71mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Кальций 78mg 88mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Холин 29.4mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 42.22g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.149mg 0.085mg 0%
Треонин 0.52mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.578mg 0%
Лизин 0.545mg 0.486mg 0%
Метионин 0.185mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.329mg 0%
Валин 0.638mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Candy bar Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
Candy bar
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
88%
Candy bar
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.