Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +357.3%
Содержит больше МедьМедь +495.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МарганецМарганец +521.5%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1585.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7649900%
Содержит больше ХолинХолин +129.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.002mg 11769%
Медь 0.774mg 0.13mg 72%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.047g 71%
Витамин K 0µg 66µg 55%
Жиры 33.7g 0.56g 51%
Витамин B3 7.922mg 0.47mg 47%
Марганец 1.243mg 0.2mg 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.098g 42%
Фосфор 308mg 42mg 38%
Белки 15.5g 1.68g 28%
Витамин B9 75µg 180µg 26%
Цинк 3.94mg 1.23mg 25%
Железо 0.97mg 2.85mg 24%
Калорийность 522kcal 43kcal 24%
Витамин E 4.1mg 0.87mg 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.247g 20%
Углеводы 47.4g 9.57g 13%
Клетчатка 4.1g 1.3g 11%
Калий 407mg 89mg 9%
Кальций 78mg 168mg 9%
Селен 4.7µg 0.7µg 7%
Витамин B5 0.83mg 0.642mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Натрий 156mg 233mg 3%
Холин 29.4mg 12.8mg 3%
Магний 110mg 121mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.15mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 43.3g 8.27g N/A
Сахар 42.22g 0.6g N/A
Триптофан 0.149mg 0.048mg 0%
Треонин 0.52mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.083mg 0%
Лизин 0.545mg 0.082mg 0%
Метионин 0.185mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.043mg 0%
Валин 0.638mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +822.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5917.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.3%
Содержит больше ВодаВода +4998.8%
Содержит больше ДругоеДругое +267.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16962.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22559.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.