Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1122.2%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.4%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2217.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1084.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2201.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +432.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +604.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +374.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Нектарин DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.025mg 11767%
Медь 0.774mg 0.086mg 76%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.113g 70%
Марганец 1.243mg 0.054mg 52%
Жиры 33.7g 0.32g 51%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.088g 42%
Витамин B3 7.922mg 1.125mg 42%
Фосфор 308mg 26mg 40%
Цинк 3.94mg 0.17mg 34%
Белки 15.5g 1.06g 29%
Калорийность 522kcal 44kcal 24%
Магний 110mg 9mg 24%
Витамин E 4.1mg 0.77mg 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.025g 21%
Витамин B9 75µg 5µg 18%
Витамин B5 0.83mg 0.185mg 13%
Углеводы 47.4g 10.55g 12%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Селен 4.7µg 0µg 9%
Железо 0.97mg 0.28mg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.027mg 9%
Натрий 156mg 0mg 7%
Кальций 78mg 6mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Калий 407mg 201mg 6%
Холин 29.4mg 6.2mg 4%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Чистые углеводы 43.3g 8.85g N/A
Сахар 42.22g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.149mg 0.005mg 0%
Треонин 0.52mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.014mg 0%
Лизин 0.545mg 0.016mg 0%
Метионин 0.185mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.021mg 0%
Валин 0.638mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1362.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше ВодаВода +5374.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18901.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9324.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.