Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше МагнийМагний +107.5%
Содержит больше КальцийКальций +151.6%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.4%
Содержит больше СеленСелен +21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +299900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.6%
Содержит больше ХолинХолин +105.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Облатка (вафли) DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.051mg 11765%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 4.153g 43%
Железо 0.97mg 4.01mg 38%
Медь 0.774mg 0.463mg 35%
Витамин B3 7.922mg 2.858mg 32%
Жиры 33.7g 14.2g 30%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.865g 30%
Цинк 3.94mg 1.09mg 26%
Фосфор 308mg 132mg 25%
Марганец 1.243mg 0.696mg 24%
Витамин E 4.1mg 0.72mg 23%
Натрий 156mg 580mg 18%
Белки 15.5g 6.6g 18%
Магний 110mg 53mg 14%
Витамин B2 0.14mg 0.266mg 10%
Витамин B5 0.83mg 0.381mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.203mg 9%
Углеводы 47.4g 72.7g 8%
Витамин B9 75µg 47µg 7%
Калий 407mg 210mg 6%
Кальций 78mg 31mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 522kcal 433kcal 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Клетчатка 4.1g 3.4g 3%
Холин 29.4mg 14.3mg 3%
Селен 4.7µg 5.7µg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Насыщенные жиры 4.678g 4.241g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 69.3g N/A
Сахар 42.22g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.096mg 0%
Треонин 0.52mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.447mg 0%
Лизин 0.545mg 0.281mg 0%
Метионин 0.185mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.308mg 0%
Валин 0.638mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +134.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ВодаВода +181.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.