Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Пекан

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит больше СеленСелен +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +262%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.863mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Пекан DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.21mg 11753%
Марганец 1.243mg 4.5mg 142%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 21.614g 73%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 40.801g 60%
Жиры 33.7g 71.97g 59%
Витамин B1 0.1mg 0.66mg 47%
Медь 0.774mg 1.2mg 47%
Витамин B3 7.922mg 1.167mg 42%
Клетчатка 4.1g 9.6g 22%
Железо 0.97mg 2.53mg 20%
Витамин E 4.1mg 1.4mg 18%
Витамин B9 75µg 22µg 13%
Белки 15.5g 9.17g 13%
Углеводы 47.4g 13.86g 11%
Калорийность 522kcal 691kcal 8%
Насыщенные жиры 4.678g 6.18g 7%
Натрий 156mg 0mg 7%
Цинк 3.94mg 4.53mg 5%
Фосфор 308mg 277mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Магний 110mg 121mg 3%
Холин 29.4mg 40.5mg 2%
Селен 4.7µg 3.8µg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.13mg 1%
Витамин B5 0.83mg 0.863mg 1%
Кальций 78mg 70mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 4.26g N/A
Калий 407mg 410mg 0%
Сахар 42.22g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.093mg 0%
Треонин 0.52mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.598mg 0%
Лизин 0.545mg 0.287mg 0%
Метионин 0.185mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.426mg 0%
Валин 0.638mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +69%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.6%
Содержит больше ВодаВода +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.