Candy bar или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами candy bar и пекановый пирог
- Candy bar содержит больше калорий, чем пекановый пирог. Candy bar содержит 522 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, меди, витамина B3, фосфора, цинка, марганца, магния и витамина B9, однако пекановый пирог имеет больше селена.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 11765% лучше покрывает candy bar, чем пекановый пирог
- Candy bar имеет в 9 раз больше витамина B3, чем пекановый пирог. Candy bar имеет 7.922 мг витамина B3, в то время как пекановый пирог имеет 0.847 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, peanut bar и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.06mg | 11765% |
| Медь | 0.774mg | 0.211mg | 63% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.847mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 5.71g | 33% |
| Фосфор | 308mg | 94mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Цинк | 3.94mg | 1.02mg | 27% |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Марганец | 1.243mg | 0.712mg | 23% |
| Белки | 15.5g | 4.9g | 21% |
| Магний | 110mg | 26mg | 20% |
| Жиры | 33.7g | 22.2g | 18% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 11.181g | 14% |
| Селен | 4.7µg | 12µg | 13% |
| Витамин B9 | 75µg | 26µg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Калий | 407mg | 133mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.479mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.188mg | 7% |
| Калорийность | 522kcal | 412kcal | 6% |
| Железо | 0.97mg | 1.48mg | 6% |
| Натрий | 156mg | 262mg | 5% |
| Кальций | 78mg | 32mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.18mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 3.989g | 3% |
| Углеводы | 47.4g | 52.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
