Candy bar или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами candy bar и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем candy bar. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, фосфора, цинка, витамина E и магния; однако, сельдерей пахучий богаче витамином K.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11764% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет в 111 раз меньше насыщенных жиров, чем candy bar. Candy bar имеет 4.678 г насыщенных жиров, в то время как сельдерей пахучий имеет 0.042 г.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта candy bar составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, peanut bar и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385% |
| Содержит больше МедьМедь | +2111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2930.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1106.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1418.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2375.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206656.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +382% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.074mg | 11764% |
| Медь | 0.774mg | 0.035mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.079g | 70% |
| Жиры | 33.7g | 0.17g | 52% |
| Марганец | 1.243mg | 0.103mg | 50% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.32mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.032g | 42% |
| Фосфор | 308mg | 24mg | 41% |
| Цинк | 3.94mg | 0.13mg | 35% |
| Белки | 15.5g | 0.69g | 30% |
| Витамин E | 4.1mg | 0.27mg | 26% |
| Калорийность | 522kcal | 16kcal | 25% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Магний | 110mg | 11mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.042g | 21% |
| Углеводы | 47.4g | 2.97g | 15% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.246mg | 12% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.6g | 10% |
| Железо | 0.97mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 75µg | 36µg | 10% |
| Селен | 4.7µg | 0.4µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.021mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.057mg | 6% |
| Калий | 407mg | 260mg | 4% |
| Холин | 29.4mg | 6.1mg | 4% |
| Кальций | 78mg | 40mg | 4% |
| Натрий | 156mg | 80mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 1.34g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2146.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19723.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1496% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +5864.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52153.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13381% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
