Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Творог

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1275%
Содержит больше КалийКалий +291.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1285.7%
Содержит больше МедьМедь +2569%
Содержит больше ЦинкЦинк +885%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +62050%
Содержит больше СеленСелен +106.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7902%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332508.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +59.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Творог DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.046mg 11766%
Медь 0.774mg 0.029mg 83%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.123g 70%
Марганец 1.243mg 0.002mg 54%
Витамин B3 7.922mg 0.099mg 49%
Жиры 33.7g 4.3g 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.778g 40%
Цинк 3.94mg 0.4mg 32%
Витамин E 4.1mg 0.08mg 27%
Магний 110mg 8mg 24%
Фосфор 308mg 159mg 21%
Калорийность 522kcal 98kcal 21%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B9 75µg 12µg 16%
Углеводы 47.4g 3.38g 15%
Насыщенные жиры 4.678g 1.718g 13%
Железо 0.97mg 0.07mg 11%
Белки 15.5g 11.12g 9%
Селен 4.7µg 9.7µg 9%
Натрий 156mg 364mg 9%
Калий 407mg 104mg 9%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин B5 0.83mg 0.557mg 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Холин 29.4mg 18.4mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.163mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 78mg 83mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 42.22g 2.67g N/A
Триптофан 0.149mg 0.147mg 0%
Треонин 0.52mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.116mg 0%
Лизин 0.545mg 0.934mg 0%
Метионин 0.185mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.577mg 0%
Валин 0.638mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +683.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1302.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%
Содержит больше ВодаВода +4886.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2049.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8558.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.