Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +1122.2%
Содержит больше КальцийКальций +239.1%
Содержит больше КалийКалий +347.3%
Содержит больше МедьМедь +296.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1602.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.7%
Содержит больше СеленСелен +123.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.08mg 11763%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.285g 69%
Медь 0.774mg 0.195mg 64%
Марганец 1.243mg 0.073mg 51%
Жиры 33.7g 1.73g 49%
Витамин B3 7.922mg 1mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.824g 40%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Фосфор 308mg 73mg 34%
Цинк 3.94mg 0.82mg 28%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 110mg 9mg 24%
Калорийность 522kcal 84kcal 22%
Железо 0.97mg 2.48mg 19%
Насыщенные жиры 4.678g 0.412g 19%
Витамин B9 75µg 3µg 18%
Натрий 156mg 524mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B5 0.83mg 0.2mg 13%
Углеводы 47.4g 7.41g 13%
Белки 15.5g 9.07g 13%
Селен 4.7µg 10.5µg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Калий 407mg 91mg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.059mg 6%
Кальций 78mg 23mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.065mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 7.41g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.086mg 0%
Треонин 0.52mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.81mg 0%
Лизин 0.545mg 0.842mg 0%
Метионин 0.185mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.493mg 0%
Валин 0.638mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1848%
Содержит больше УглеводыУглеводы +539.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ВодаВода +4921.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1929.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3636.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.