Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.1% 11% 13% 41% 20% 7.7% 0.26% 25% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +816.7%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +225.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.3%
Содержит больше МедьМедь +529.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +432.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1611.1%
Содержит больше МарганецМарганец +557.7%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 2.4% 0% 6.3% 6.7% 8.8% 15% 18% 0% 10% 70% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1585.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201215.8%
Содержит больше ХолинХолин +219.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.076mg 11763%
Медь 0.774mg 0.123mg 72%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.057g 71%
Жиры 33.7g 0.13g 52%
Витамин B3 7.922mg 0.47mg 47%
Марганец 1.243mg 0.189mg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.01g 42%
Фосфор 308mg 18mg 41%
Белки 15.5g 0.82g 29%
Цинк 3.94mg 0.74mg 29%
Витамин E 4.1mg 0.12mg 27%
Калорийность 522kcal 19kcal 25%
Магний 110mg 12mg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.028g 21%
Углеводы 47.4g 4.51g 14%
Витамин B5 0.83mg 0.249mg 12%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Витамин B2 0.14mg 0.029mg 9%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Железо 0.97mg 0.34mg 8%
Селен 4.7µg 0.2µg 8%
Калий 407mg 125mg 8%
Натрий 156mg 2mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Кальций 78mg 17mg 6%
Витамин B9 75µg 93µg 5%
Холин 29.4mg 9.2mg 4%
Витамин K 0µg 4.1µg 3%
Чистые углеводы 43.3g 2.81g N/A
Сахар 42.22g 1.66g N/A
Триптофан 0.149mg 0.011mg 0%
Треонин 0.52mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.077mg 0%
Лизин 0.545mg 0.039mg 0%
Метионин 0.185mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.047mg 0%
Валин 0.638mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1790.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25823.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +951%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ВодаВода +5790%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167110%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18584.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.