Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Кекс

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МедьМедь +174%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2487.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +494.6%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Кекс DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0.5mg 38%
Железо 0.08mg 2.07mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 3.323g 21%
Углеводы 6.73g 61.6g 18%
Калорийность 31kcal 324kcal 15%
Жиры 0.33g 9.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.2g 10%
Медь 0.137mg 0.05mg 10%
Марганец 0.037mg 0.22mg 8%
Витамин B2 0.016mg 0.099mg 6%
Фосфор 12mg 52mg 6%
Витамин E 0.15mg 0.9mg 5%
Насыщенные жиры 0.019g 1.048g 5%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Белки 1.04g 2.9g 4%
Натрий 2mg 101mg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.226mg 3%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.791mg 3%
Витамин B1 0.014mg 0.05mg 3%
Кальций 3mg 33mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.046mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Калий 133mg 153mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Цинк 0.12mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 57.9g N/A
Сахар 3.98g 27.42g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 7.6mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.042mg 0%
Треонин 0.044mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.206mg 0%
Лизин 0.077mg 0.121mg 0%
Метионин 0.021mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.14mg 0%
Валин 0.05mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +261.2%
Содержит больше БелкиБелки +178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2657.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +815.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1706%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.