Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1912.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше МарганецМарганец +11851.4%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +714.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.037mg 4.422mg 191%
Цинк 0.12mg 6.06mg 54%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Углеводы 6.73g 90.9g 28%
Железо 0.08mg 1.61mg 19%
Калорийность 31kcal 354kcal 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 3mg 90mg 9%
Витамин B5 0.391mg 0.048mg 7%
Медь 0.137mg 0.099mg 4%
Калий 133mg 274mg 4%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Белки 1.04g 0.1g 2%
Витамин B3 0.367mg 0.04mg 2%
Фосфор 12mg 3mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.1g 1%
Холин 7.6mg 2.1mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.003mg 1%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.93g 90.9g N/A
Сахар 3.98g 84.87g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.009mg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.013mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.064g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +940%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше ВодаВода +1042.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1250.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.