Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1855%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Конфитюр DV% diff.
Витамин C 34.4mg 8.8mg 28%
Углеводы 6.73g 68.86g 21%
Калорийность 31kcal 278kcal 12%
Витамин B5 0.391mg 0.02mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.1g 7%
Железо 0.08mg 0.49mg 5%
Витамин B2 0.016mg 0.076mg 5%
Медь 0.137mg 0.1mg 4%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Калий 133mg 77mg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.036mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0g 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Фосфор 12mg 19mg 1%
Натрий 2mg 32mg 1%
Белки 1.04g 0.37g 1%
Жиры 0.33g 0.07g 0%
Чистые углеводы 3.93g 67.76g N/A
Сахар 3.98g 48.5g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Марганец 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.016mg 0%
Витамин B6 0.017mg 0.02mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Холин 7.6mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.037mg 0%
Лизин 0.077mg 0.03mg 0%
Метионин 0.021mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.021mg 0%
Валин 0.05mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +371.4%
Содержит больше ВодаВода +199.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +923.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.