Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +3325%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3600%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +887.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0.1mg 38%
Медь 0.137mg 0.004mg 15%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B2 0.016mg 0.158mg 11%
Фосфор 12mg 46mg 5%
Кальций 3mg 47mg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Натрий 2mg 54mg 2%
Марганец 0.037mg 0.001mg 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.036mg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.074mg 2%
Холин 7.6mg 16mg 2%
Углеводы 6.73g 5.14g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 133mg 161mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.031mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.011g 1%
Калорийность 31kcal 27kcal 0%
Белки 1.04g 0.85g 0%
Жиры 0.33g 0.36g 0%
Чистые углеводы 3.93g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Железо 0.08mg 0.06mg 0%
Сахар 3.98g 5.14g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B5 0.391mg 0.383mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.1g 0%
Триптофан 0.008mg 0.013mg 0%
Треонин 0.044mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.078mg 0%
Лизин 0.077mg 0.068mg 0%
Метионин 0.021mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.027mg 0%
Валин 0.05mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1572.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.