Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Начос

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +114.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +837.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +405.4%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3027.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +778.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +731.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1164.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +247.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +144.3%
Содержит больше БелкиБелки +315.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6415.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.7%
Содержит больше ДругоеДругое +259.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2639.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамбола Начос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Начос DV% diff.
Витамин C 34.4mg 1.1mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 14.02g 35%
Жиры 0.33g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 5.04g 32%
Фосфор 12mg 198mg 27%
Витамин E 0.15mg 4.08mg 26%
Калорийность 31kcal 343kcal 16%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Витамин B6 0.017mg 0.215mg 15%
Натрий 2mg 313mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.019g 2.173g 10%
Углеводы 6.73g 34.91g 9%
Витамин B2 0.016mg 0.133mg 9%
Витамин B1 0.014mg 0.123mg 9%
Медь 0.137mg 0.064mg 8%
Магний 10mg 42mg 8%
Железо 0.08mg 0.75mg 8%
Цинк 0.12mg 0.86mg 7%
Марганец 0.037mg 0.187mg 7%
Калий 133mg 362mg 7%
Белки 1.04g 4.32g 7%
Кальций 3mg 63mg 6%
Холин 7.6mg 26.4mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.63mg 2%
Клетчатка 2.8g 3.2g 2%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 31.71g N/A
Сахар 3.98g 2.17g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин B5 0.391mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.008mg 0.042mg 0%
Треонин 0.044mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.521mg 0%
Лизин 0.077mg 0.156mg 0%
Метионин 0.021mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.229mg 0%
Валин 0.05mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамбола Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Карамбола
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
9%
Карамбола
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 30)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.