Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамбола или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +3225%
Содержит больше МедьМедь +1422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1276.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 6.73g 76.37g 23%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Витамин C 34.4mg 17mg 19%
Витамин B6 0.017mg 0.234mg 17%
Медь 0.137mg 0.009mg 14%
Калорийность 31kcal 310kcal 14%
Витамин B2 0.016mg 0.165mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Витамин B1 0.014mg 0.122mg 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин E 0.15mg 0.98mg 6%
Витамин B9 12µg 30µg 5%
Калий 133mg 4mg 4%
Фосфор 12mg 1mg 2%
Магний 10mg 1mg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Белки 1.04g 0.09g 2%
Витамин B3 0.367mg 0.689mg 2%
Цинк 0.12mg 0.01mg 1%
Марганец 0.037mg 0.005mg 1%
Холин 7.6mg 13.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0g 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Жиры 0.33g 0.45g 0%
Чистые углеводы 3.93g 76.17g N/A
Кальций 3mg 1mg 0%
Железо 0.08mg 0.09mg 0%
Сахар 3.98g 68.03g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1055.6%
Содержит больше ВодаВода +298.3%
Содержит больше ДругоеДругое +246.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.