Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carambola и Персик

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +101.5%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +64.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +101.5%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +64.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +421.2%
Содержит больше Витамин B5 +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +434.4%
Содержит больше Витамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +93.8%
Содержит больше Витамин B3 +119.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +421.2%
Содержит больше Витамин B5 +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +434.4%
Содержит больше Витамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +93.8%
Содержит больше Витамин B3 +119.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Жиры +32%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Углеводы +41.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Жиры +32%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Углеводы +41.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Персик Мнение
3.93g 8.04g Персик
Белки 1.04g 0.91g Carambola
Жиры 0.33g 0.25g Carambola
Углеводы 6.73g 9.54g Персик
Калорийность 31kcal 39kcal Персик
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 3.98g 8.39g Carambola
Клетчатка 2.8g 1.5g Carambola
Кальций 3mg 6mg Персик
Железо 0.08mg 0.25mg Персик
Магний 10mg 9mg Carambola
Фосфор 12mg 20mg Персик
Калий 133mg 190mg Персик
Натрий 2mg 0mg Персик
Цинк 0.12mg 0.17mg Персик
Медь 0.137mg 0.068mg Carambola
Марганец 0.037mg 0.061mg Персик
Селен 0.6µg 0.1µg Carambola
Витамин A 61IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 3µg 16µg Персик
Витамин E 0.15mg 0.73mg Персик
Витамин C 34.4mg 6.6mg Carambola
Витамин B1 0.014mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.016mg 0.031mg Персик
Витамин B3 0.367mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.391mg 0.153mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.025mg Персик
Витамин B9, общий 12µg 4µg Carambola
Витамин K 0µg 2.6µg Персик
Триптофан 0.008mg 0.01mg Персик
Треонин 0.044mg 0.016mg Carambola
Изолейцин 0.044mg 0.017mg Carambola
Лейцин 0.077mg 0.027mg Carambola
Лизин 0.077mg 0.03mg Carambola
Метионин 0.021mg 0.01mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg 0.019mg Carambola
Валин 0.05mg 0.022mg Carambola
Гистидин 0.008mg 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.019g
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.086g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.019 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.