Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Пикша

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МедьМедь +426.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +184.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +163.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2216.7%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1823.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +947.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.6µg 31.7µg 57%
Фосфор 12mg 278mg 38%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Белки 1.04g 19.99g 38%
Витамин B6 0.017mg 0.327mg 24%
Витамин B3 0.367mg 4.119mg 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Холин 7.6mg 79.6mg 13%
Медь 0.137mg 0.026mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Натрий 2mg 261mg 11%
Калий 133mg 351mg 6%
Витамин B2 0.016mg 0.069mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.15mg 0.55mg 3%
Калорийность 31kcal 90kcal 3%
Цинк 0.12mg 0.4mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин A 3µg 21µg 2%
Железо 0.08mg 0.21mg 2%
Витамин B5 0.391mg 0.494mg 2%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Марганец 0.037mg 0.013mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.023mg 1%
Кальций 3mg 14mg 1%
Жиры 0.33g 0.55g 0%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.019g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.204g 0%
Триптофан 0.008mg 0.26mg 0%
Треонин 0.044mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.882mg 0%
Лизин 0.077mg 2.126mg 0%
Метионин 0.021mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.904mg 0%
Валин 0.05mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-373.7%
Содержит больше БелкиБелки +1822.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.