Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +375.7%
Содержит больше СеленСелен +483.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Равиоли DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Натрий 2mg 306mg 13%
Железо 0.08mg 0.74mg 8%
Витамин B6 0.017mg 0.102mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.3g 6%
Марганец 0.037mg 0.176mg 6%
Витамин B1 0.014mg 0.074mg 5%
Селен 0.6µg 3.5µg 5%
Фосфор 12mg 50mg 5%
Витамин B2 0.016mg 0.08mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.85mg 5%
Витамин B3 0.367mg 1.06mg 4%
Кальций 3mg 33mg 3%
Белки 1.04g 2.48g 3%
Насыщенные жиры 0.019g 0.723g 3%
Калий 133mg 232mg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.272mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Калорийность 31kcal 77kcal 2%
Цинк 0.12mg 0.36mg 2%
Жиры 0.33g 1.45g 2%
Углеводы 6.73g 13.64g 2%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.418g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Медь 0.137mg 0.142mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 12.34g N/A
Сахар 3.98g 3.72g N/A
Холин 7.6mg 9.5mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.182g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1293.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.182g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.