Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710.8%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1556.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +443.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.406mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.184g 7.473g 49%
Витамин C 34.4mg 2mg 36%
Селен 0.6µg 17µg 30%
Витамин B1 0.014mg 0.324mg 26%
Жиры 0.33g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Железо 0.08mg 1.6mg 19%
Витамин B2 0.016mg 0.265mg 19%
Калорийность 31kcal 372kcal 17%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Углеводы 6.73g 50.9g 15%
Насыщенные жиры 0.019g 3.079g 14%
Натрий 2mg 304mg 13%
Витамин B3 0.367mg 2.384mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.797g 12%
Витамин E 0.15mg 1.99mg 12%
Марганец 0.037mg 0.3mg 11%
Белки 1.04g 6.2g 10%
Фосфор 12mg 76mg 9%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B6 0.017mg 0.107mg 7%
Кальций 3mg 72mg 7%
Холин 7.6mg 41.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.137mg 0.088mg 5%
Цинк 0.12mg 0.59mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Магний 10mg 17mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.4g 2%
Калий 133mg 111mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 48.5g N/A
Сахар 3.98g 31.73g N/A
Витамин B5 0.391mg 0.406mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.074mg 0%
Треонин 0.044mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.458mg 0%
Лизин 0.077mg 0.243mg 0%
Метионин 0.021mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.3mg 0%
Валин 0.05mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +268.5%
Содержит больше БелкиБелки +496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4869.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15890%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3961.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.