Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше МедьМедь +585%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +687.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше МарганецМарганец +278.4%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +503.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 9.921g 45%
Витамин C 34.4mg 0.4mg 38%
Жиры 0.33g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 8.634g 22%
Натрий 2mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 3µg 159µg 17%
Калорийность 31kcal 321kcal 15%
Витамин B2 0.016mg 0.193mg 14%
Медь 0.137mg 0.02mg 13%
Фосфор 12mg 93mg 12%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1.602g 9%
Белки 1.04g 5.5g 9%
Селен 0.6µg 5.2µg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Железо 0.08mg 0.63mg 7%
Холин 7.6mg 45.9mg 7%
Углеводы 6.73g 25.5g 6%
Кальций 3mg 51mg 5%
Цинк 0.12mg 0.51mg 4%
Марганец 0.037mg 0.14mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.571mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.56mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.052mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.195mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.028mg 1%
Калий 133mg 90mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 25.1g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.98g 21.8g N/A
Триптофан 0.008mg 0.064mg 0%
Треонин 0.044mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.464mg 0%
Лизин 0.077mg 0.372mg 0%
Метионин 0.021mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.258mg 0%
Валин 0.05mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +100.4%
Содержит больше БелкиБелки +428.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +770.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.