Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caramel popcorn и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Caramel popcorn vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.4%
Содержит больше МагнийМагний +352.5%
Содержит больше КальцийКальций +489.4%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.1%
Содержит больше МедьМедь +250.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +805.5%
Содержит больше МарганецМарганец +869.9%
Содержит больше СеленСелен +141%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4351%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6386.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8087.5%
Содержит больше ХолинХолин +185.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caramel popcorn Bran cereal DV% diff.
Витамин B6 0.185mg 12mg 909%
Витамин B12 0µg 18.8µg 783%
Витамин B9 16µg 1310µg 324%
Марганец 0.764mg 7.41mg 289%
Витамин B2 0.126mg 2.71mg 199%
Витамин B1 0.051mg 2.27mg 185%
Железо 3.91mg 17.6mg 171%
Фосфор 127mg 1150mg 146%
Клетчатка 3.8g 29.3g 102%
Цинк 1.24mg 12.4mg 101%
Медь 0.297mg 1.04mg 83%
Витамин B3 1.99mg 14.8mg 80%
Магний 80mg 362mg 67%
Витамин A 4µg 522µg 58%
Кальций 66mg 389mg 32%
Витамин C 0mg 20mg 22%
Витамин D 0µg 4.3µg 22%
Витамин D 0IU 170IU 21%
Калий 355mg 1020mg 20%
Витамин B5 0.23mg 1.06mg 17%
Белки 6.4g 13.14g 13%
Селен 3.9µg 9.4µg 10%
Крахмал 21.8g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.27g 2g 8%
Калорийность 400kcal 259kcal 7%
Холин 17.3mg 49.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.73g 0.89g 5%
Натрий 177mg 258mg 4%
Жиры 7.8g 4.9g 4%
Витамин E 0.85mg 1.19mg 2%
Углеводы 80.7g 74.24g 2%
Витамин K 3.9µg 5.2µg 1%
Чистые углеводы 76.9g 44.94g N/A
Сахар 45.36g 15.69g N/A
Насыщенные жиры 1.04g 1.1g 0%
Триптофан 0.052mg 0.22mg 0%
Треонин 0.231mg 0.38mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.35mg 0%
Лейцин 0.641mg 0.7mg 0%
Лизин 0.199mg 0.35mg 0%
Метионин 0.112mg 0.17mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.48mg 0%
Валин 0.303mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.182mg 0.28mg 0%
Фруктоза 0.36g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.2%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +105.3%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.