Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамельный попкорн состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Карамельный попкорн

Карамельный попкорн
Калории  ⓘ Calories for selected serving 400 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 77 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (approx 2/3 cup) (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.6 (щелочной)
TOP 3% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 97% of foods
TOP 4% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 96% of foods
TOP 14% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 86% of foods
TOP 14% Железо ⓘHigher in Железо content than 86% of foods
TOP 17% Магний ⓘHigher in Магний content than 83% of foods

Карамельный попкорн калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта карамельный попкорн Калории Вес
100 г 400
2 oz 228 57 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 20% 147% 57% 54% 31% 23% 34% 99% 100% 21%
Кальций: 198мг из 1,000мг 20%
Железо: 12мг из 8мг 147%
Магний: 240мг из 420мг 57%
Фосфор: 381мг из 700мг 54%
Калий: 1065мг из 3,400мг 31%
Натрий: 531мг из 2,300мг 23%
Цинк: 3.7мг из 11мг 34%
Медь: 0.89мг из 1мг 99%
Марганец: 2.3мг из 2мг 100%
Селен: 12µg из 55µg 21%

Минералы - Относительный график

3.9 мг
TOP 14%
80 мг
TOP 17%
355 мг
TOP 25%
0.3 мг
TOP 25%
66 мг
TOP 29%
0.76 мг
TOP 34%
177 мг
TOP 43%
1.2 мг
TOP 49%
127 мг
TOP 57%
3.9 µg
TOP 70%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 1.3% 17% 0% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 12% 0% 9.8%
Витамин A: 12µg из 900µg 1.3%
Витамин E: 2.6мг из 15мг 17%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.15мг из 1мг 13%
Витамин B2: 0.38мг из 1мг 29%
Витамин B3: 6мг из 16мг 37%
Витамин B5: 0.69мг из 5мг 14%
Витамин B6: 0.56мг из 1мг 43%
Витамин B9: 48µg из 400µg 12%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 12µg из 120µg 9.8%

Витамины - Относительный график

0.85 мг
TOP 49%
0.19 мг
TOP 50%
16 µg
TOP 52%
3.9 µg
TOP 58%
2 мг
TOP 59%
4 µg
TOP 59%
0.13 мг
TOP 63%
0.05 мг
TOP 71%
0.23 мг
TOP 79%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

7% 8% 79% 4% 2%
Белки:
Daily Value: 13%
6.4 г of 50 г
6.4 г (13% of DV )
Жиры:
Daily Value: 12%
7.8 г of 65 г
7.8 г (12% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.7 г of 300 г
80.7 г (27% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.3 г of 2,000 г
3.3 г (0% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 56% 66% 49% 70% 28% 32% 55% 50% 78%
Триптофан: 156мг из 280мг 56%
Треонин: 693мг из 1,050мг 66%
Изолейцин: 681мг из 1,400мг 49%
Лейцин: 1923мг из 2,730мг 70%
Лизин: 597мг из 2,100мг 28%
Метионин: 336мг из 1,050мг 32%
Фенилаланин: 960мг из 1,750мг 55%
Валин: 909мг из 1,820мг 50%
Гистидин: 546мг из 700мг 78%

Информация о типе жиров

15% 39% 46%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 2.7 г
Полиненасыщенные жиры: 3.3 г

Распределение пищевых волокон для продукта Карамельный попкорн

56% 5% 39%
Сахар: 45 г
Клетчатка: 3.8 г
Другое: 32 г

Значения всех питательных веществ для продукта Карамельный попкорн в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 4µg 0% 59%
Калорийность 400kcal 20% 14% В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 6.4g 15% 56% В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 7.8g 12% 40% В 4.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 77g N/A 3% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 81g 27% 4% В 2.9 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 80mg 19% 17% В 1.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 66mg 7% 29% В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 355mg 10% 25% В 2.4 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 3.9mg 49% 14% В 1.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 45g N/A 24% В 5.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.8g 15% 22% В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.3mg 33% 25% В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.2mg 11% 49% В 5.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 127mg 18% 57% В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 177mg 8% 43% В 2.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.85mg 6% 49% В 1.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 3.9µg 7% 70%
Марганец 0.76mg 33% 34%
Витамин B1 0.05mg 4% 71% В 5.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.13mg 10% 63% Столькое же сколько и в АвокадоАвокадо
Витамин B3 2mg 12% 59% В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.23mg 5% 79% В 4.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.19mg 14% 50% В 1.6 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 3.9µg 3% 58% В 26.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 16µg 4% 52% В 3.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 1g 5% 60% В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 17mg 3% 77%
Мононенасыщенные жиры 2.7g N/A 46% В 3.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 3.3g N/A 23% В 14.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.05mg 0% 85% В 5.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.23mg 0% 82% В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.23mg 0% 84% В 4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.64mg 0% 79% В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.2mg 0% 86% В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.11mg 0% 82% В 1.2 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.32mg 0% 82% В 2.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.3mg 0% 83% В 6.7 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.18mg 0% 81% В 4.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 400
% дневной дозы*
12%
Жиры 7.8г
4.7%
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
7.7%
Соль 177мг
27%
Углеводы 81г
15%
Пищевые волокна 3.8г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 6.4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 66мг 6.6%

Железо 3.9мг 49%

Калий 355мг 10%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Карамельный попкорн
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167551/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.