Карамельный попкорн состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Карамельный попкорн
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 400 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 77 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (approx 2/3 cup) (28.35 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -2.6 (alkaline) |
Карамельный попкорн калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта карамельный попкорн | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 400 | |
| 2 oz | 228 | 57 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.6 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 625 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 25 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 5.8 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
12µg из 900µg
1.3%
Витамин E:
2.6мг из 15мг
17%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.15мг из 1мг
13%
Витамин B2:
0.38мг из 1мг
29%
Витамин B3:
6мг из 16мг
37%
Витамин B5:
0.69мг из 5мг
14%
Витамин B6:
0.56мг из 1мг
43%
Витамин B9:
48µg из 400µg
12%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
12µg из 120µg
9.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 13%
6.4 г of 50 г
6.4 г (13% of DV )
Жиры:
Daily Value: 12%
7.8 г of 65 г
7.8 г (12% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.7 г of 300 г
80.7 г (27% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.3 г of 2,000 г
3.3 г (0% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
156мг из 280мг
56%
Треонин:
693мг из 1,050мг
66%
Изолейцин:
681мг из 1,400мг
49%
Лейцин:
1923мг из 2,730мг
70%
Лизин:
597мг из 2,100мг
28%
Метионин:
336мг из 1,050мг
32%
Фенилаланин:
960мг из 1,750мг
55%
Валин:
909мг из 1,820мг
50%
Гистидин:
546мг из 700мг
78%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1 г
Мононенасыщенные жиры:
2.7 г
Полиненасыщенные жиры:
3.3 г
Распределение пищевых волокон для продукта Карамельный попкорн
Сахар:
45 г
Клетчатка:
3.8 г
Другое:
32 г
Значения всех питательных веществ для продукта Карамельный попкорн в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 4µg | 0% | 42% | |
| Калорийность | 400kcal | 20% | 15% |
В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.6g | N/A | 78% | |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | N/A | 19% | |
| Вес 100 калорий | 25g | N/A | 86% | |
| Белки | 6.4g | 15% | 56% |
В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | N/A | 7% | |
| Жиры | 7.8g | 12% | 41% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 81g | 27% | 4% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 77g | N/A | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 80mg | 19% | 9% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 66mg | 7% | 25% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 355mg | 10% | 20% |
В 2.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 3.9mg | 49% | 13% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 45g | N/A | 4% |
В 5.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.8g | 15% | 16% |
В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.3mg | 33% | 11% |
В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 11% | 42% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 127mg | 18% | 51% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 177mg | 8% | 43% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.85mg | 6% | 17% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.76mg | 33% | 10% | |
| Селен | 3.9µg | 7% | 51% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 64% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 56% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 2mg | 12% | 52% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | 54% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 14% | 41% |
В 1.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 3.9µg | 3% | 18% |
В 26.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 16µg | 4% | 38% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 17mg | 3% | 32% | |
| Насыщенные жиры | 1g | 5% | 56% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.7g | N/A | 39% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.3g | N/A | 16% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 44% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.23mg | 0% | 41% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | 43% |
В 4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.64mg | 0% | 38% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.2mg | 0% | 45% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 41% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | 41% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.3mg | 0% | 42% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 40% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 400
% дневной дозы*
12%
Жиры
7.8г
4.7%
Насыщенные жиры 1г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
7.7%
Соль 177мг
27%
Углеводы
81г
15%
Пищевые волокна
3.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
66мг
6.6%
Железо
3.9мг
49%
Калий
355мг
10%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже