Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caramel popcorn и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Caramel popcorn vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +367.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.4%
Содержит больше МедьМедь +212.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +149%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +76.4%
Содержит больше СеленСелен +112.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +214.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caramel popcorn Chinese fried rice DV% diff.
Железо 3.91mg 0.66mg 41%
Медь 0.297mg 0.095mg 22%
Магний 80mg 10mg 17%
Углеводы 80.7g 32.79g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.27g 1.111g 14%
Марганец 0.764mg 0.433mg 14%
Крахмал 30.8g 13%
Витамин B6 0.185mg 0.032mg 12%
Калорийность 400kcal 174kcal 11%
Фосфор 127mg 51mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.1g 11%
Натрий 177mg 387mg 9%
Витамин B2 0.126mg 0.026mg 8%
Селен 3.9µg 8.3µg 8%
Витамин B3 1.99mg 0.637mg 8%
Калий 355mg 76mg 8%
Жиры 7.8g 2.96g 7%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Цинк 1.24mg 0.72mg 5%
Витамин B5 0.23mg 5%
Белки 6.4g 4.05g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.73g 0.649g 5%
Кальций 66mg 12mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.13mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.015mg 3%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Холин 17.3mg 5.5mg 2%
Насыщенные жиры 1.04g 0.54g 2%
Витамин A 4µg 22µg 2%
Витамин K 3.9µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 76.9g 31.69g N/A
Сахар 45.36g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0.052mg 0%
Треонин 0.231mg 0.173mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.641mg 0.335mg 0%
Лизин 0.199mg 0.173mg 0%
Метионин 0.112mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.225mg 0%
Валин 0.303mg 0.251mg 0%
Гистидин 0.182mg 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +58%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше ВодаВода +1690.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.