Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66.4%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Кальций ~67mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Витамин C 2mg 27mg 28%
Витамин E 2.5mg 17%
Железо 0.7mg 1.77mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.162mg 10%
Марганец 0.256mg 0.426mg 7%
Натрий 170mg 46mg 5%
Витамин B3 0.3mg 1.114mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин B5 0.338mg 0.57mg 5%
Калий 400mg 521mg 4%
Фосфор 23mg 48mg 4%
Магний 42mg 26mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Витамин B6 0.116mg 0.149mg 3%
Цинк 0.17mg 0.5mg 3%
Белки 0.7g 2.13g 3%
Витамин B9 68µg 62µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.275g 1%
Жиры 0.1g 0.52g 1%
Медь 0.231mg 0.225mg 1%
Калорийность 17kcal 23kcal 0%
Углеводы 4.07g 3.67g 0%
Чистые углеводы 2.47g 0.87g N/A
Кальций 70mg 67mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.011g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1427.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.